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  थायरॉइड को कंट्रोल करने वाला इंडियन डाइट: प्राकृतिक उपाय से सेहत सुधारें थायरॉइड हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है, लेकिन जब यह ज्यादा एक्टिव हो जाता है (हाइपरथायरॉइडिज्म), तो कई समस्याएँ हो सकती हैं जैसे वजन कम होना, चिड़चिड़ापन, तेज दिल की धड़कन, और बेचैनी। मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ-साथ सही डाइट भी आपकी मदद कर सकती है। यहाँ जानिए थायरॉइड कम करने वाली इंडियन डाइट के बारे में। हाइपरथायरॉइडिज्म और डाइट का कनेक्शन जब थायरॉइड ग्लैंड जरूरत से ज्यादा हॉर्मोन (T3 और T4) प्रोड्यूस करती है, तब हाइपरथायरॉइडिज्म होता है। इस स्थिति में डाइट का महत्वपूर्ण रोल होता है: गॉयट्रोजन्स: ऐसे फूड्स जो थायरॉइड हॉर्मोन को कम करने में मदद करते हैं। लो-आयोडीन फूड्स: आयोडीन कम करने वाले फूड्स से थायरॉइड की एक्टिविटी कंट्रोल में रहती है। एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स: सूजन और अन्य लक्षणों को कम करते हैं। थायरॉइड कम करने वाली डाइट के मुख्य तत्व 1. सब्ज़ियाँ डाइट में शामिल करें गॉयट्रोजेनिक सब्ज़ियाँ , जो थायरॉइड को नैचुरली कंट्रोल करती हैं: क्रूसीफेरस वेजिटेबल्स : गोभी, पत्ता गोभी, ब्...