AROGYANATH

  आहार योजना - आरोग्यनाथ हीलिंग सेंटर सामान्य सूचना: प्रत्येक वेळी फक्त 75% पोट भरा. अन्न चावून खा (प्रत्येक घास 20-25 वेळा). सकाळी आणि रात्री मोठा ग्लास गरम पाणी प्या. जेवणाच्या मध्ये भूक लागल्यास मूठभर शेंगदाणे, सुकामेवा, किंवा ग्रीन टी/ब्लॅक टी (साखर नसलेली) घ्या. जेवणाआधी कधी कधी सुप घ्या. सकाळची दिनचर्या (६-८ वाजता) पाणी: मोठा ग्लास गरम पाणी. नाश्ता: ताजे हंगामी फळे (उदा. पेरू, केळं, संत्रं, किंवा पपई). मूठभर सुकामेवा (बदाम, अक्रोड, मनुका, किंवा अंजीर). दुपारचे जेवण (१ १ -२ वाजता) मुख्य जेवण (75% पोट भरा): मुख्य अन्न: भाकरी (ज्वारी/बाजरी) किंवा गव्हाची पोळी. प्रोटीन: वरण, उसळ (मटकी, मूग), किंवा मूग डाळीची खिचडी. भाजी: हंगामी भाजी (उदा. भरली वांगी, मेथीची भाजी). भात: थोडा वाफवलेला भात (आवडीनुसार). कोशिंबीर: काकडी, गाजर, बीट, आणि टोमॅटोची ताजी कोशिंबीर. साइड डिश: लोणचं किंवा चटणी (थोड्या प्रमाणात) आणि दही किंवा ताक. सुप: कधी कधी जेवणाआधी गरम सुप प्या. दुपारनंतरचा नाश्ता (४ वाजता) मूठभर भाजलेले शेंगदाणे, चणे, किंवा मिक्स नट्स. किंव...

Arogyanath Healing Centre, Nagpur 📞 79972515623 | ✉️ arogyanathhealingcentre@gmail.com Thyroid gland, जो आपके गले में स्थित छोटी सी तितली के आकार की ग्रंथि है, हमारे शरीर के metabolism और energy को control करती है। लेकिन जब इसमें गड़बड़ी होती है, तो दो conditions हो सकती हैं – Hyperthyroidism और Hypothyroidism । दोनों ही thyroid disorders हैं, लेकिन इनके लक्षण, कारण, और जांच अलग-अलग हैं। Hyperthyroidism: जब Thyroid ज्यादा Active हो जाता है जब thyroid gland जरूरत से ज्यादा hormone बनाती है, तो metabolism तेज़ हो जाता है, जिससे Hyperthyroidism होता है। Common Symptoms: बिना वजह वजन घटना दिल की धड़कन तेज़ होना (palpitations) घबराहट या चिड़चिड़ापन ज्यादा पसीना आना हाथों में कांपना नींद न आना गर्मी सहन न कर पाना Possible Causes: Graves' disease (एक autoimmune disorder) Thyroid nodules जो ज्यादा hormones बनाते हैं Iodine का ज्यादा सेवन Hypothyroidism: जब Thyroid कम Active हो जाता है Hypothyroidism तब होता है जब thyroid gland कम hormones बनाती है, जिससे metabol...

  थायरॉइड को कंट्रोल करने वाला इंडियन डाइट: प्राकृतिक उपाय से सेहत सुधारें थायरॉइड हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है, लेकिन जब यह ज्यादा एक्टिव हो जाता है (हाइपरथायरॉइडिज्म), तो कई समस्याएँ हो सकती हैं जैसे वजन कम होना, चिड़चिड़ापन, तेज दिल की धड़कन, और बेचैनी। मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ-साथ सही डाइट भी आपकी मदद कर सकती है। यहाँ जानिए थायरॉइड कम करने वाली इंडियन डाइट के बारे में। हाइपरथायरॉइडिज्म और डाइट का कनेक्शन जब थायरॉइड ग्लैंड जरूरत से ज्यादा हॉर्मोन (T3 और T4) प्रोड्यूस करती है, तब हाइपरथायरॉइडिज्म होता है। इस स्थिति में डाइट का महत्वपूर्ण रोल होता है: गॉयट्रोजन्स: ऐसे फूड्स जो थायरॉइड हॉर्मोन को कम करने में मदद करते हैं। लो-आयोडीन फूड्स: आयोडीन कम करने वाले फूड्स से थायरॉइड की एक्टिविटी कंट्रोल में रहती है। एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स: सूजन और अन्य लक्षणों को कम करते हैं। थायरॉइड कम करने वाली डाइट के मुख्य तत्व 1. सब्ज़ियाँ डाइट में शामिल करें गॉयट्रोजेनिक सब्ज़ियाँ , जो थायरॉइड को नैचुरली कंट्रोल करती हैं: क्रूसीफेरस वेजिटेबल्स : गोभी, पत्ता गोभी, ब्...

  Vegetarian Sports Diet Plan: Boost Your Stamina and Strength with Indian Food By Arogyanath Healing Centre, Nagpur (Call: 7972515623) AROGYANATH HEALING CENTRE Achieving peak performance as an athlete or gym enthusiast while following a vegetarian diet is absolutely possible. A balanced vegetarian diet, rich in Indian staples like chapati, rice, and lentils, paired with smart eating practices like intermittent fasting, can provide the energy, stamina, and strength you need. Here's a comprehensive diet plan crafted by the Arogyanath Healing Centre, specializing in natural healing and wellness. Key Components of a Vegetarian Sports Diet Carbohydrates : For energy, include whole grains like chapati, brown rice, and millets. Proteins : Essential for muscle recovery and strength. Focus on lentils, paneer, tofu, nuts, and seeds. Fats : Healthy fats from nuts, seeds, and oils like ghee and olive oil. Micronutrients : Ensure adequate vitamins and minerals through fresh vegetable...

  Understanding and Managing Varicose Veins with Ayurvedic Solutions Varicose veins, yaani un naso ka fulna jo aksar pairon me hoti hain, ek aam bimari hai jo takleef aur sujan ka karan ban sakti hai. Is samasya se pareshaan log aksar dard aur uncomfortable mahsoos karte hain. Ayurvedic treatment ismein ek prakritik aur pain-free approach provide karta hai, jisme aapko relief aur long-term benefits mil sakte hain. Varicose Veins Ke Kaaran Aur Lakshan Varicose veins tab hoti hain jab aapki veins weak ho jaati hain aur blood flow ka imbalance hota hai. Kaaran: Zyada der tak khade rehna Motapa Genetic predisposition Pregnancy Lakshan: Nason ka ubharna Pairon me dard Sujan aur jalan Ayurvedic Samadhan: Bhagwati Ayurveda, Khamgaon Bhagwati Ayurveda, jo Khamgaon (Buldhana District, Maharashtra) mein located hai, varicose veins ke liye effective aur safe treatment provide karta hai. Mr. Prashant Gujjar, ek experienced Ayurvedic practitioner, yahan apni services dete ...